Magnesium ist ein wichtiger Baustein für Körpergesundheit. Wegen des Wechselspiels von Magnesium mit Calcium sind beide nötig, weswegen ich lieber Kombipräparate Mg/Ca einnehme - weniger Kapseln zu schlucken.
Der Körper ist zwar nicht auf Magnesium angewiesen, um Kalzium aufzunehmen. Aber ohne Magnesium kann Kalzium giftig werden und sich in Weichgewebe, Nieren, Arterien und Knorpel ablagern und nicht in den Knochen, wo es am nützlichsten ist.
Das ideale Verhältnis von Kalzium zu Magnesium ist 1:1 bis 2:1; wenn man also beispielsweise 800 mg Kalzium zu sich nimmt, benötiget man 400-800 mg Magnesium. Da in Lebensmitteln mehr Kalzium zu finden ist als Magnesium (Milchprodukte usw.), liegt man mit 1:1 am sichersten!
Hier sind 400mg elementares Magnesium enthalten aus organischen und anorganischen Magnesiumarten. Ich nehme also noch 400mg Calcium dazu. Das B6 ist ein Verstärker für das Magnesium, da muss man wiederum aufpassen, wenn man schon Vitamin B-Komplex zu sich nimmt (wie ich). Diese nehme ich aber ausschließlich niedrig/ moderat dosiert aus natürlichen Quellen, was meine Nägel-Haare-Haut usw. dankbar quittieren.
Also: Gutes Produkt, Herstellung unter strenger Kontrolle. Preis-Leistung stimmig.
Miss Marple
Amazon-Kunde
Das naturila Produkt Magnesium Komplex enthält Magnesium und auch Vitamin B6, eine Kombination die ich gesucht habe. Der Flaschendeckel war bei der Lieferung mit einer steifen Folie umwickelt, die zeigt, dass die Flasche nach der Produktion nicht geöffnet wurde. Wenn man die Kappe abschraubt, sieht man, dass auch die Flaschenöffnung versiegelt ist. Dieser Sorgfalt hat mir sehr gefallen.
Die Kapseln selber sind ungefähr so lang wie ein 20 Cent Stück. Ich kann sie sehr leicht mit Wasser schlucken.
Veganer werden schätzen, dass das Eisen aus Planzen gewonnen wurde und dass auch die Kapselhülle vegan ist, und keine Gelatine enthält.
Alles in Allem macht auf mich das vegane Produkt einen sehr guten Eindruck. Ich kann natürlich keine wissenschaftlich belegte Meinung zur Wirkung der Kapseln geben, aber der Verbraucher muss ein gewisses Vertrauen bei allen Nahrungsergänzungsmitteln aufbringen.
Eve
Amazon-Kunde